李铁100分钟完跑完半程马拉松 1年后将挑战全程

李铁希望新一年能在马拉松赛中挑战自己的极限。”李铁原本想参加去年的广州马拉松赛,可惜比赛与恒大足协杯客场对阵北京国安的日期“撞车”,“要不然我的马拉松赛‘处子秀’就是广马了。

离开赛场两年多,前国脚李铁还能保持昔日风采吗?厦门马拉松赛昨天举行,李铁在半程马拉松赛事中,以1小时40分41秒完成赛程,此前李铁还在深圳马拉松赛上跑了6公里的赛事,因为在深圳第一次跑马拉松赛非常轻松,所以他决定在自己的第二次马拉松赛事中提高难度,直接报了半程马拉松。

“准备期最多跑了13公里,从来没有跑过半程,但感觉还行。”李铁说。显然,在球员生涯中的训练积累让他“转行”跑马拉松格外容易,“今天没想到能跑那么快,本来预计是1小时50分左右完赛。比赛中间有一段比较困难,因为只有我一个人在跑,旁边没有人,正好当时景色很美,面朝大海,有一名观众还认出了我,高喊李铁加油,我就挺过来了。”

李铁原本想参加去年的广州马拉松赛,可惜比赛与恒大足协杯客场对阵北京国安的日期“撞车”,“要不然我的马拉松赛处子秀就是广马了。”李铁说,新的一年他仍然希望能在马拉松赛中挑战自己的极限,“之后想再练一练准备参加全程马拉松,一年之内完赛吧,具体计划还没有定下来。”李铁说。

跑一场半程马拉松赛,对哪怕是李铁这样有球员“功底”的参赛者来说也有一定难度,“这样的运动量可能要48小时才能恢复。跑一场半程马拉松,赛后的恢复时间跟上一节恒大的训练课基本一样,都要一两天才能恢复过来。”李铁说,“半程马拉松是我有生以来跑得最长的距离了,我们足球训练对跑步的要求跟马拉松是不一样的,我们准备期最多跑8000米,休息一下再跑8000米,没有经历过半程马拉松这样的距离。”

“半程跑下来还是很累的,不过运动员的精神就是挑战自己,一上跑道就不是随便跑跑,都希望取得好成绩,这个成绩我自己还是比较满意的。”李铁说。

在完成助理教练的工作之余还要用马拉松来“折腾”自己,李铁有他的理由:“跑步跟踢球一样,你能从中体验到快乐,我希望能带动身边的人一起来运动,比如我的女儿,我希望她以后能跟我一起跑。”

在昨天的厦门马拉松赛中,39岁的肯尼亚老将马里科基普楚巴以2小时08分03秒的成绩获得男子组冠军,创下了中国城市国际马拉松赛夺冠年龄最大的纪录,来自埃塞俄比亚的马雷迪巴巴以2小时21分37秒获得女子组冠军,打破尘封了6年的赛会纪录。在女子组中,参赛成绩最好的中国职业运动员是何引丽,她以2小时38分18秒获得第4名。

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